Jestiva vrijednost luka

Aug 01, 2020

Ostavite poruku

Luk je vrlo česta jeftina domaća kuhinja. Meso je nježno, sočno i začinjeno, dobre kvalitete, pogodno za sirovu hranu. Porijeklom je iz zapadne Azije, a uzgaja se u cijeloj Kini i dostupan je u svim godišnjim dobima. Jestivi dio luka je podzemna lukovica (odnosno ljutika). U stranim zemljama poznat je pod nazivom" Queen of Dishes" s visokom hranjivom vrijednošću.

Hranjive sastojke sadržane u svakih 100 g luka (bijela kora) su sljedeće:

Toplina (39kCal)Karoten (20 μg)Kalcij (24 mg)Cink (0,23 mg)
Proteini (1,1 g)Tiamin (0,03 mg)Fosfor (39 mg)Selen (0,92 μg)
Masti (0,2g)Riboflavin (0,03 mg)Natrij (4,4 mg)Bakar (0,05 mg)
Ugljikohidrati (9g)Nigolska kiselina (0,30 mg)Magnezij (15 mg)Mangan (0,14 mg)
Dijetalna vlakna (0,9 g)Vitamin C (8,00 mg)Željezo (0,6 mg)Kalij (147 mg)
Vitamin A (3 μg)Vitamin E (0,14 mg)


Pošaljite upit
Pošaljite upit